Powerball

Izometrické cvičení

Zvedání činek nebo posilování na přístrojích v posilovně se nazývá izotonické cvičení a pravděpodobně z vlastní zkušenosti víte, že to docela dobře funguje na budování svalové hmoty v těle.

Na druhé straně cvičení s Powerspinem je čistě izometrické a výzkum prokázal, že je to ještě účinnější způsob jak posilovat svaly.

Jen minutu!

Vědecké testy prokázaly, že izometrické cvičení je mnohem účinnější způsob posilování než cvičit isotonicky. Powerspin dokáže při jednotlivých cvicích zapojit prakticky celý sval, čímž nabírá větší počet svalových vláken než při klasickém zvedání činek. To vede k rovnoměrnějšímu a vyváženějšímu posilování každého svalu a to vše v časově kratším horizontu.

Cvičit izometricky v praxi znamená, že při jednotlivých cvicích neměníte úhel kloubu nebo délku svalu během svalové kontraindikace. Tělo zůstává staticky zafixováno po dobu několika sekund. Například, pokud jste se dívali na někoho vykonávajícího rutinní izometrické cviky, zdá se vám, jako by nedělal vůbec nic. Jen tam stál, či ležel. Nicméně, pravdou je, že to co vykonával je jeden z mála vědecky ověřených cvičení, které pokud se provádí správně, výrazně zvýší svou sílu a výdrž. Cílem tohoto typu cvičení není nárůst svalové hmoty, ale svalová vytrvalost. Takové izometrické cvičení je proto oblíbené u vzpěračů, atletů, zápasníků či jogínů.

Vynikající typ cvičení je to obzvláště pro může a ženy, které mají osteoporózu. Zvýšíte tím totiž tuhost a tvrdost ve vašich kostech. Izometrie oproti ostatním formám cvičení učí svaly rekrutovat více svalových vláken pro každý pohyb.

KOŠÍK
 Obsah vášho košíka: 
 Tovar   Ks   Celkom 
 Košík je prázdny 
 Celkom    
 Otvoriť košík 
Sdílejte
Autorizace

Notia, spol. s r. o. je autorizovaná společností RPM Sports Limited k exkluzivní distribuci Powerballů v České republice.

více o autorizaci...

Notia, spol. s r. o. is the authorized exclusive Powerball distributor of RPM Sports Limited for the Czech Republic territory.

more about authorization...
Powerspin