Čo je rotátorová manžeta?

Rotátorová manžeta je sieť štyroch svalov, ktoré sa viažu na hornú kosť paže k lopatke a pomáha pri zdvíhaní a otáčaní končatiny. Je časťou príčiny bolesti v dôsledku zápalu ramenných šliach alebo burzitídy ramenného kĺbu. Poškodenie rotátorovej manžety je najčastejšie spôsobené opakovaným zdvíhacím alebo spätným pohybom pri športe.

Rehabilitácia a cvičenie s Powerballom

Pravidelné cvičenie s Powerballom je ideálny spôsob ako zlepšiť krvný obeh v rotátorovej manžete, znížiť zápal a stabilizovať ramenný kĺb posilnením okolitých svalov. Oba tieto izometrické produkty sú tiež ideálne pri zahriatí pred športovou činnosťou.