Zápästný kĺb

Zápästie je najzložitejší kĺb v tele, má osem zápästných kostičiek a viac ako 20 individuálnych šliach. Medzi najčastejšie ochorenie zápästia patrí RSI (poškodenie z opakovaného namáhania), syndróm karpálneho tunela, zápal šliach, necitlivosť a artritída. Zápästie potrebuje silu a flexibilitu, aby bola zaistená stabilita a znížila sa možnosť výskytu zápalov.

Cvičenie a rehabilitácia s Powerballom

Cvičenie s Powerballom pomáha uvoľniť a posilňovať zápästie, flexory a extenzory umiestnené v predlaktí, rovnako zaistí dostatočný prísun krvi do svalov a šliach. V neposlednom rade stimuluje produkciu synoviálnej tekutiny (kĺbový maz), ktorá má význam pre vzájomný pohyb kĺbových plôch a obmedzenie ich trení.