Rameno je veľmi zložitý kĺb, ktorý je obzvlášť náchylný ku zraneniu. Disponuje najväčším rozsahom pohybu a je zložené zo štyroch jednotlivých kĺbov. Jeho súčasťou sú tri kosti a rozmanitosť pohybu umožňuje aj množstvo účastniacich sa svalov.

Poranenie alebo nadmerné užívanie pri práci alebo športe môže viesť k natiahnutiu a trhaniu týchto väzov, čo následne spôsobuje nestabilitu ramenného kĺbu. To môže viesť k bolesti aj pri bežných činnostiach.

Precvičenie ramena s Powerballom

Cvičebný program s Powerballom a Powerspinom zlepšuje krvný obeh, znižuje riziko zápalu, dochádza k výraznému posilneniu rotátorovej manžety a lopatky, zlepšuje stabilitu ramien a zlepšuje plynulosť pohybu kĺbu.